Сухость кожи, дряблость мышц и подавленное настроение — эти зимние проблемы знакомы многим. Их решение требует времени и определенной активности. Альтернативный (и самый результативный) способ быстро избавиться от издержек холодного времени года — вода. Водные процедуры позаботятся о гладкости и эластичности кожи, упругости мышц и заставят распрощаться со стрессом. При этом временных затрат и физических нагрузок — минимум, а эффект — максимальный. Осталось только выбрать то, что придется вам по душе. Самые требовательные могут сочетать несколько вариантов.
Душ для тела и души
Активное внешнее воздействие воды на тело помогает кислород)1 быстрее проникать в клетки, а значит, кожа начинает дышать свободнее, обменные процессы протекают интенсивнее — она обновляется. Мышцы же испытывают напряжение, «отражая» атаки водяного напора (при этом от нас не требуется высокой физической активности). Соответственно — тело подтягивается без особых усилий с нашей стороны.
Шарко
Интенсивная струя воды под достаточно сильным напором (около 4 атмосфер) с расстояния 3-4 метра направляется на определенные части тела, активно их массируя. Сначала подается горячая вода, а завершается процедура прохладной. В зависимости от особенностей организма сеанс может длиться от 5 до 10 минут (это подскажет специалист на предварительной консультации). В результате — отсутствие локальных жировых отложений вам обеспечено. Процедура стимулирует работу лимфатической системы, тонизирует мышцы, улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы (благодаря контрасту температур) и позволяет избавиться от целлюлита. А ускоряющийся обмен веществ позволит снизить массу и уменьшить объемы тела. Противопоказания: беременность, заболевания кожи, повышенное давление; при варикозном расширении вен — избегать массирования этих зон. Во время процедуры вы ложитесь на кушетку, а на ваше тело мелким дождиком падают теплые струйки, похожие на тонкие нити. Попадая на тело, они образуют так называемую область повышенной ионизации, и за счет этого улучшают кислородный обмен в клетках кожи. Длится процедура 15-25 минут. Такой душ может способствовать похудению лишь в случае сочетания его с целым комплексом специальных процедур — масками, массажем, обертываниями. Зато сеанс моментально избавляет от плохого настроения, а деликатное дождевое массирование улучшает кровообращение и отток лимфы.
Душ для тела и души
Активное внешнее воздействие воды на тело помогает кислород)1 быстрее проникать в клетки, а значит, кожа начинает дышать свободнее, обменные процессы протекают интенсивнее — она обновляется. Мышцы же испытывают напряжение, «отражая» атаки водяного напора (при этом от нас не требуется высокой физической активности). Соответственно — тело подтягивается без особых усилий с нашей стороны.
Шарко
Интенсивная струя воды под достаточно сильным напором (около 4 атмосфер) с расстояния 3-4 метра направляется на определенные части тела, активно их массируя. Сначала подается горячая вода, а завершается процедура прохладной. В зависимости от особенностей организма сеанс может длиться от 5 до 10 минут (это подскажет специалист на предварительной консультации). В результате — отсутствие локальных жировых отложений вам обеспечено. Процедура стимулирует работу лимфатической системы, тонизирует мышцы, улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы (благодаря контрасту температур) и позволяет избавиться от целлюлита. А ускоряющийся обмен веществ позволит снизить массу и уменьшить объемы тела. Противопоказания: беременность, заболевания кожи, повышенное давление; при варикозном расширении вен — избегать массирования этих зон. Во время процедуры вы ложитесь на кушетку, а на ваше тело мелким дождиком падают теплые струйки, похожие на тонкие нити. Попадая на тело, они образуют так называемую область повышенной ионизации, и за счет этого улучшают кислородный обмен в клетках кожи. Длится процедура 15-25 минут. Такой душ может способствовать похудению лишь в случае сочетания его с целым комплексом специальных процедур — масками, массажем, обертываниями. Зато сеанс моментально избавляет от плохого настроения, а деликатное дождевое массирование улучшает кровообращение и отток лимфы.